الإتحاد السعودي للجمباز ينظم دورة بعنوان ” تجنب الإصابات الرياضية “

الرياض – واصل – صقر الغامدي: 

ينظم الإتحاد السعودي للجمباز يوم بعد غدٍ الخميس 16 أبريل 2020 عند الساعة 9:30 مساءً دورة بعنوان “تجنب الإصابات الرياضية ” عن بُعد ولمدة ساعة واحدة ويقدمها د. أيمن عبدالله الحماد دكتوراه في الإصابات الرياضية والميكانيكا الحيوية ومحاور الدورة هي على النحو التالي:

• أهمية الأحماء ( التسخين ) قبل ممارسة التمارين. • أهمية الإسترجاع ( الإستشفاء ) بعد ممارسة التمارين. • آثار الإنقطاع عن التمارين. • العناصر الأساسية لتصميم البرنامج التدريبي • كيفية إختيار التمارين المنزلية. • كيفية ممارسة التمارين بشكل آمن في المنزل.